20、水果热量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素；而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说，吃过多水果并不好；此外，过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发便秘的问题。而水果以生食为主，水分多。
关键词：养生
迎建党百年国御福泉诗词朗诵会圆满落下帷幕
酒中品芦芽山
绚烂林口雾凇谷
新西兰北岛度假
揭缅甸神秘面纱