夏季高温别让中暑盯上你 夏日防中暑有招

　　经过夏至,一年中最高温将到来。炎炎烈日,人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等均出现一系列生理功能改变。这时,我们在日常生活、学习和工作中要注意防晒避暑,以免晒伤或发生中暑。那么,该如何降温防暑呢?记者于近日采访了烟台毓璜顶医院急诊科副主任于卫,了解了关于中暑的方方面面。

　　孕妇体温比常人较高

　　于主任提醒,孕妇体温比一般人高,更容易中暑,所以一定要注意防范。

　　王女士怀孕三个多月,为预防中暑,平时一直带伞遮阳。前天中午下班后,在路边等公交车时,由于阳光很刺眼,地面温度非常高,王女士顿时觉得心里特别堵。一段时间后,公交车迟迟未来,王女士心里开始发慌,并感觉头晕、胸闷、烦躁不安、喘不上气来。经医生检查,王女士是由于天气炎热导致中暑。

　　于主任介绍,孕妇的基础代谢率比一般人高25%,会产生更多热量,体温也会比一般女性高0.2℃—0.5℃,加上孕妇的耐高温能力又较差,所以孕妇比普通人更怕热。同时,有些准妈妈孕期食欲好,又不注意饮食控制,体重增加较多,皮下脂肪增厚,影响散热,也很容易发生中暑。而中暑孕妇轻则头晕、胸闷等,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响自身健康,而且危害胎儿健康。首先是母体体温调节异常,对胎儿会产生一定的影响,对于早孕的母亲可以造成胎儿畸形或发育异常。其次,母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧。

　　为预防孕妇中暑,于卫提醒,一方面,要注意房间阴凉通风,不要在拥挤闷热的地方久留,尽量避开中午炎热时段外出,即便出行最好有家人陪伴或选择舒适的出行工具；另一方面,不要让自己太劳累,要多饮水,适当饮用绿豆汤等防暑降温饮料。有些孕妇喜欢食用冰激凌等冷饮降温,殊不知,冰激凌里含有大量奶油及糖,热量很高,会产生更多的热。对于解暑药,孕妇必须在医生指导下服用,风油精、清凉油、仁丹等避暑药品孕妇必须慎用或避免使用。

　　在家里呆着怎么会中暑

　　由于舍不得开空调,一名80岁老人在家里“闷”致中暑。令医生也感到意外的是,闷出病的、见光就中暑的病人不少,而因长期在室外暴晒而致病的病人反而尚未出现。

　　几天前,一名80岁的老人中午在家出现了胸闷、气堵、发热的症状,就诊后,医生称这是中暑的前兆。没在阳光下暴晒、在家里呆着,怎么也会出现中暑症状呢?原来是老人舍不得开空调,仅开着电风扇却没让房间通风,最终由闷热导致身体出现热衰竭、脱水的现象。医生称,这几天高温,如果室内不够通风,室内温度不会低于室外,且老年人散热功能衰退,如果出现中暑前兆后没有被发现,很可能就会晕厥了。

　　于卫介绍说,由室外高温、日射造成的中暑称为日射病,一般这类病人中暑后病情较为严重,此外热衰竭和热紊乱也属于中暑,这则是由脱水和身体电解质紊乱造成的。

　　上班族见阳光咋就“晕”了

　　一名上班族刚出办公室,在阳光下没几分钟就出现了头晕、脱水、腹痛等症状。于卫称,其实这类病人是体质较弱、体温调节功能较差造成的,属于轻度中暑,他们尤其需要关注自己的体质。室内外温差大,体温调节功能差的人就无法及时适应新的环境。而高温脱水后体内的钠、钾等元素被排出去,就需要及时补水才能缓解。一般轻度中暑及时治疗,5—6个小时后即可缓解。

　　值得注意的是,夏季室外高温,建议室内空调温度切勿过低。医生称,如果体质较差的人突然从空调房前往室外,最好在中间地带休息5分钟,帮助体温逐步回升。为了防止在室外作业时脱水,外出时最好带一瓶水。同时,若出现重度中暑,需要及时就医,有需要的话,需输液治疗。

关键词：夏季|高温|防中暑