夏季户外谨防三大误区

　　炎热夏日，市民闲暇时喜爱外出旅游纳凉。昨日，有关旅游保健专家提醒：市民夏季外出旅游，应谨防三大误区：

　　误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。专家建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳。

　　误区二：出行穿衣服越少越凉爽。赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。专家建议，着浅色真丝绸类衣服旅游最佳。

　　误区三：旅行中喝啤酒能解暑纳凉。夏天旅游人体出汗较多，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉，会令口渴出汗现象加重，降低人的思维能力。专家建议，可喝一些活性维生素饮品解渴消暑。(李鹤春)

关键词：户外,夏季旅游,太阳镜