五一自驾游行车必看 长途开车防瞌睡有窍门

　　今年五一小长假期间，全国高速公路将对小型客车(7座及以下)继续实行免费通行政策，免费通行时间从4月29日凌晨零点起至5月1日24时止。很多市民计划在此期间自驾远行。行车如何保证安全？途中磕磕碰碰，车辆发生小擦挂以后，如何找保险公司索赔？都是车主应该提前了解的信息。

　　出行篇

　　出行前要仔细检查车体

　　在启动车子之前，首先检查机油是否在油尺刻度的中上限，而且还要注意的是发动机底部是否有漏油的痕迹，检查水箱中的水是否加满；刹车油的油面是否在油罐的中高位置，正常状态下刹车油色是清澈的，如果发黑，此时应该及时换新的；轮胎以及备胎的气压是否正常，另外轮胎的磨损程度也是非常重要的，如果磨损程度过高，在高速行驶时很容易爆胎。

　　在出行途中则需注意，在下长坡时一定不能空挡滑行，如果长时间处于下坡路段，驾驶员在控制车速时若频繁使用制动踏板，轻者使制动效能降低，重者则使制动失灵，正确的做法是：挂上所需车速的挡位，充分利用发动机的牵阻作用控制车速，这样可以有效地避免频繁踩制动。

　　如果旅途中遭遇需要涉水的路况时，首先要考虑的是水面是否超出车辆的通行能力，对于大多数轿车来说，当水深超过轮胎高度一半时，就不宜冒险涉水。

　　长途开车防瞌睡有窍门

　　五一期间，很多车友会驾驶出远门，长时间的驾驶容易打瞌睡。如果时速60公里，人闭眼一秒钟车就已经跑出16米。若是时速100公里，人闭眼一秒钟车就已经开出27米，很容易酿成严重交通事故。

　　有专家提醒，如果驾驶人员开车前有些疲倦，可以做些伸展动作使神经兴奋，赶走睡意。如弯弯腰、进行深呼吸。如果仍感觉困，可以把车窗摇开，或者将空气调节开关开到外循环挡，用新鲜空气来驱赶睡意。也可用嚼口香糖的办法，使下颌肌肉不断活动，给大脑刺激。应注意既不能空腹开车，也不能吃得过饱，空腹可能会加重困倦症状，过饱会影响脑部血液供应，造成人的反应能力下降。还可以吃些防止疲倦的食物，像胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆。在方向盘上放一块滴了紫苏、柠檬汁的棉球，可以防止开车打瞌睡。

　　专家建议，驾驶人员应早睡早起，保证足够的睡眠时间。避免通宵达旦玩乐或者过多加班“开夜车”。最好能适度午睡。要合理安排行车时间，注意行车途中休息。连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时必须停车休息20分钟以上。

　　此外，不要借助咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。　

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