长途自驾游谨防腰椎病 每隔一两小时应下车休息

　　武汉一市民日前连续驾车2000多公里去外地游玩，临近旅行结束时腰腿剧痛，难以驾车，只得由他人代驾。专家提醒，自驾游爱好者旅行途中每隔一两小时应下车休息，既能避免疲劳驾驶，又利于腰椎健康。

　　今年29岁的周女士是一家酒店经理，每天要着正装、穿高跟鞋。日前，她驾车游玩了上海、宁波等地，旅行结束时腰背部已是疼痛难忍。在武汉市中心医院检查发现，她不但有腰椎间盘突出，还有腰椎骨质增生。

　　武汉市中心医院康复科主任马朝阳表示，腰椎疾病通常高发于40岁以后，而今低龄化趋势严重。爱美女性常穿高跟鞋，腰椎长期处于重压而无法得到休息。白领长期伏案工作，易诱发腰椎病变。长时间驾车也易造成腰背部劳损。这些因素叠加，造成腰椎疾病高发。

　　马朝阳提醒，爱美女性应减少高跟鞋穿着时间，少穿7厘米以上的高跟鞋。腰椎疾病患者康复后要避免再度劳损，一旦出现疼痛、麻木等症状应进行正规康复治疗。

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