马来西亚沙巴自助游攻略

　　卡帕莱岛

　　卡帕莱岛是坐落在西巴丹岛和马布岛之间的一块沙洲。经历过严重的侵蚀，这块沙洲现在变成了躺卧在利吉丹珊瑚群顶端的海滩，广泛舒展的顶部毗邻着浩大的西里伯斯海。其海底景观可以称为“漫潜”(Muck Diving)的天堂。游人可在不经意之间发现极其罕见的海底生物，如蓝环章鱼、海蛾及正值交配期的鸳鸯鱼。

　　卡帕莱岛的海水晶莹剔透，被称为是“一座漂浮在水上天堂”，也是世界著名潜水胜地。卡帕莱岛上有四十间别墅小屋，均建在海中的高跷(屋子桩脚伫立在海中)上。游客们在海上别墅小屋之间连接的木栈道上行走时，可随时观赏到脚下梭游的海洋生物。

　　这些别墅小屋，都提供热水壶或咖啡机等基本设施，人们可以在屋内一边喝着茶和咖啡，一边欣赏绝妙海景。任何角度，都是浩瀚壮观，令人屏息的西里伯斯海。餐厅是设在一层甲板上，游人可任意选择在室内或在露天用餐，餐厅正中央还设有观景区，让客人俯览甲板下游过的海洋生物。甲板外台区则是享受日光浴、阅读、小憩的好地点。

　　这里还供应潜水、浮潜及划皮艇等各种器材，即使是潜水门外汉，也可以在这里获得由潜水教练负责指导的各种课程，包括外海潜水和夜间潜水入门课程。在度假村码头潜点也有许多不容错过的生态风貌，包括叶鮋鱼、粉红眼虾虎鱼、炮弹虾，以及捕捉猎物速度快如闪电的螳螂虾。鳄身鱼、狮子鱼和鮋鱼等也是相当普遍。

　　马布岛

　　马布岛也是世界上顶级“漫潜”的地点之一，它是一个鹅蛋形的小岛，海岛四周由沙滩围拢而成，位于一块占地200公顷礁石的西北角落上。岛上除了数间潜水度假村外，还有一个前身为石油田钻塔的近海旅舍，提供不一样的住宿体验。

　　马布岛是一个沙滩岛屿，沙质海底的珊瑚礁和人造礁四周，栖息着各类让人惊奇万分、体积微小的海洋生态。火焰墨鱼、蓝环章鱼、伪装章鱼、短尾墨鱼等，可在马布岛珊瑚礁发现的头足纲类动物实在多不胜数。吞食海星的釉彩腊膜虾、拳师蟹张牙舞爪挥动小小的胳膊，数不尽的甲壳类动物也在海底上演一幕幕精彩画面。

　　游人潜水时可发现各类虾虎，包括红天线虾虎鱼、黑鳍虾虎鱼、金粉虾虎鱼等。体型大、像小丑般色彩斑斓的躄鱼也到处可见，海鳝、蛇鳗和几乎整个鮋鱼家族全部出动任人观赏，而颜色鲜艳的小鸳鸯鱼则在黄昏时分演出交欢舞。马布岛绝对是个神奇的观赏微生物潜点……

原始生态

　　◆自然生态

　　京那巴鲁公园

　　海拔4095米的京那巴鲁山，是喜马拉雅与新几内亚之间最高的山峰。京那巴鲁山，名字取自当地原住民的语言“Aki Nabalu”，意思是崇敬亡魂的地方。它也是世上最安全与最容易攀登征服的山峰——只要你的身体状况没有问题。

　　一般而言，游人从出发站启程，需要两天的时间才能完成攻顶和返回。登山者可以选择的登山栈道，分别是顶峰栈道和马西劳栈道。攀登者必须在登山的第一晚在山腰的住宿过夜。由于房间有限和游客众多，最好提前半年以上预订。

　　顶峰栈道是由神山公园总部附近海拔1800米的丁波汉闸门出发。在到达3273米的拉班拉达栈舍之前，登山者将遇到和经过一系列的栈道亭子——甘迪斯亭、乌拔亭、罗威亭、拉央拉央亭、威罗沙亭，以及巴卡亭。这段攀程，大约需六至八个小时。

　　更具有探险精神和体能较超凡出众的登山者，可选择距离公园总部约15公里，从马西劳自然旅馆出发的马西劳栈道。这条栈道的攀径明显地比较陡峭与容易脚下打滑，特别是在潮湿的季节。热衷于研究神山生态学的科学家们，基本都选择这条栈道。

　　在登山栈道途中，视线所及皆是美景，譬如品种珍稀的威罗沙猪笼草，以及卡逊小瀑布等。到达拉班拉达栈舍后，登山者即可安排在这儿歇脚休憩、充电恢复体力。继程攻顶将在黎明前，一般上是在次日凌晨两点出发。从这里开始，登山者必须沿途扶着绳索攀爬到峰顶。因此，登山者最好戴上布质的厚手套，防御寒冷的同时，也避免手腕被绳索磨损。从拉班拉达到顶峰的攀程，约需四至五个小时。

　　山上建有供登山客下榻过夜的栈舍住宿设施，栈舍房间的装潢简朴，附有热水器、厚毛毯、双层床铺以及清洁的饮用水。拉班拉达栈舍尚附有供应本地餐食，如炒面和炒饭类的餐厅。必须留意的是，该餐厅的收费会比一般的餐厅稍高一些。

关键词：沙巴|潜水|自助游