初夏时节健康养生游走俏

　　“母亲节”刚刚过去，6月15日又将迎来“父亲节”。当下，不少子女表达孝心的首选礼物则是“送父母去旅游”。一些旅行社也适时推出了“带爸妈旅游去”、“献上一份爱的旅途”等以感恩为主题的“孝心游”，带热“五一”节后市场。

　　以旅行的名义多陪陪爸妈

　　有多少次，因为工作，不能常回家看看？有多少次，因为工作，父母生病也不能陪在身边？看着父母日渐衰老，才发现陪他们的时间实在太少。

　　昨日，在青山湖大道的一家旅行社，记者看到，市民万女士正在报名，准备陪爸妈一起享受一次天伦假期。“旅游可以让父母回归自然，容光焕发，增强体质，在旅途中，还可增进与父母间的感情，留下最美好的回忆。”万女士说道。

　　春秋旅行社的李经理告诉记者，与“五一”、“端午”小长假相比，此时旅游景区不再人满为患，很适合老年人慢节奏出行。在老人们喜爱的景区景点，可以放松身心看风景、观风俗，尝美食，因为有所收获，所以老人们慢游的心情会一天比一天愉悦。另外，老人们一起出游，有共同的青春记忆，有共同的话题，交流养生心得，可谓一举多得。

　　追捧“健康游”调养身心

　　老年人并不一定非得待在家中静养，也需要走出去，用自己的节奏慢慢去游览一座城市，呼吸负氧离子含量极高的新鲜空气，修身养性。

　　“陪父母出游，一般来说不选择那些过于劳累的旅游目的地。可以一起逛街、看看风景的休闲去处更为合适。”市民陈先生表示，他就想趁着现在错开旅游高峰期，带父母一起到厦门鼓浪屿走一走，欣赏充满异域风情的建筑和日光岩等自然景点，享受悠闲的慢生活。

　　采访中记者了解到，目前很多养生游的线路都是在传统线路的基础上，结合当地环境气候注入了养生元素，让游客在旅途中体会养生的乐趣。不过值得一提的是，除了一些中老年游客偏爱养生游，时下不少年轻人也加入到养生游的大军，其中更有不少是新婚蜜月族。

　　初夏出游老人要加倍注意

　　时至初夏，针对不少打算外出旅游的老人们，业内人士提醒，外出旅游要精心做好准备，尤其要注意防晒和补充水分。

　　由于老年人体力和精力有限，在旅游中要格外做好自我保健。在晴好的天气登山时，一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。出游时，饮水要少量多次，每次只喝几口，次数可以频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分得以均衡补充，不要一次大量饮水。如果水分大量流失得不到补充，严重时会引发肾衰竭。

关键词：初夏,养生游,父亲节